HİKAYEM BİREYSEL ÇALIŞMALAR WORKSHOPLAR BAŞARI HİKAYELERİ HABERLER GALERİ GÖRÜŞELİM
1 yılda 61 kişiyle 1136 kiloyu yok ettik.

Kendi potansiyelini kullanmayı öğrenerek başaranların sayfasına hoş geldiniz.

Kiloları vermek için tek gerçek, muhtaç olduğunuz tek şey sadece ve sadece kendi potansiyeliniz. Özgürleşirken yeni bağımlılıklar yaratmayalım.

Onlar yaşadı, başardı, sıra sizde…

ŞİRİN T.
83,4 kg - 59 kg - 3 ay
_Ben Bahar Pancuk Deniz'le çıktığım yolda tam 24 kilo verdim. 3 ayda tam 24 kilo! Hayatımda tartıda hiç görmediğim 59 kiloyu Bahar'la gördüm! Ve size şunu söyleyebilirim ki bu bir mucize değildi! Smiling face with open mouth and smiling eyesBahar'ın her zaman dediği gibi "Herkes kilo verir, bu bir matematik hesabıdır."Winking face_ _Benim yardıma ihtiyacım vardı, bunu biliyordum, bunu dile getiriyordum. Akupunktura gittim, diyetisyene gittim, kavitasyona gittim, spor salonuna gittim, zayıflama aşısı yaptırdım, zayıflama hapı kullandım, zayıflama bantı kullandım hatta psikiyatriste gittim. Çoğu zaman sorularımızın cevapları sandığımızdan daha basittir. Benim sorumun cevabı insan'dı, benim 'teoriler'e değil benimle aynı yoldan yürümüş, aynı şeyleri yaşamış kanlı canlı bir 'gerçek'e ihtiyacım vardı, o gerçek Bahar'dı!_ _Şaka değil; çok kolay oldu, göz açıp kapayıncaya kadar geçti filan demeyeceğim, kilo vermek zor iştir, irade ister sanırdım, istikrar ister, ter ister; ama diyeceğim o ki, yanınızda bir yoldaş, arkanızda bir destek, ensenizde bir nefes;) yani yanınızda size güç ve güven veren biri olunca bu iş çok daha kolay oluyormuş! Winking face_ _Ben cevabımı buldum, umarım siz de bulursunuz!_
DERYA B.
'87 kg - 68 kg - 3 ay
_Merhaba;_ _Zor bir yoldu ama yaşadıklarıma sonuna kadar değdi. 2 ayda 18 kilo vererek 86 kilodan 68 kiloya indim. Bedensel değişimin yanında ruhsal kazanımlarım paha biçilemez. Şu anki halimi hiç bir şeye değişmem. 3 kilo verip 5 kilo geri alınan kısır döngüden kurtuldum. Bir daha kilo almayacağımı biliyorum._ _Teşekkürler Bahar’cım, hepsi senin sayende…_
BAHAR
83 kg - 68 kg - 2 ay
_Merhaba;_ _Bu benim Değişim Yolculuğum! Nisan ayında çok mükemmel bir insanla, Bahar ablayla uzun ama bir o kadar da zorlu bir yolculuğa çıktım. Bu yolculuğa başlarken başaracağıma dair pek inancım yoktu. Çünkü a’dan – z’ye kadar her şeyi denemiştim ama her defasında başladığım noktaya kısa bir süre içerisinde geri dönmüştüm._ _Bahar abla benim için doğru kapının doğru anahtarı olmalıydı ki ona kayıt oldum. Evet Bahar abla benim için doğru kapının anahtarıydı; çünkü öylesine değiştim ki çok eskiden hatırladığım huzur ve rahatlık ruhuma geri döndü. Artık teoride bildiklerimi gerçekte eyleme geçirmeyi öğrendim. Hayata yemeğin yerine koyulabilecek çok daha güzel şeylerin var olduğunu öğrendim, yaşadığım ortamların negatifliğinden uzak durmam gerektiğini, geçmişin geçmişte kaldığını ve daha daha daha neler…. Aslında aldığım kilolar yıllarca bu saydıklarımla alakalıymış…_ _Ben bu yolculukta çok ama çok şey öğrendim, şu yaşıma kadar öğrendiklerimi ise hepsini bir torbaya koyup kenara koydum. Bahar ablanın bana tavsiye ettiği teorilerle devam ediyorum hayatıma. ADAŞIMIN hayatıma girmesinden çok ama çok mutluyum. Bahar ablamın bana desteği için çok ama çok teşekkür ederim… Seninle yolla devam edeceğimden dolayı çok mutluyum. Seviliyorsun !_
GÜL
97 kg - 85 kg - 2 ay
_Daha 25 yaşında, belki de hayatın ilk engelleri, ilk en güzel anlarını, ilk büyük aşkını, ilk heyecanlarını, ilk emin adımlarını, ilk sorumluluğunu taşıyan bir genç kızın, hayatı doya doya yaşayacağına 97 kiloyla savaşıp, mutluluğu yaz gelene kadar, mutluluğu basit bir pantolon almak isteyene kadar, mutluluğu dışarıda arkadaşlarıyla yemek yerken utancından „salata“ alana kadardı, mutluluğu eski dostlarını yolda görüp utancından yol değiştirene kadardı. İyi bir dost karşısına çıktı,aynı sorunları yaşayan. Birlikte hiç doğru olmayan diyetler, plana göre yemek yemeler, bir gün aç kalıp ertesi gün tıkanan, saat 3 e kadar istediğini yiyip 3’ten sonra bir şey yememe gibi diyetler. Kilo verildi ama hep geri alındı…_ _Gün geldi Bahar ablamla tanıştım. Onla görüştükçe, konuştukça, sorunların, yemek yememin sebeplerini araştırdıkça, kendimi sorguladıkça, aslında hayatımda ne kadar büyük bir eksiğin olduğunu. Amaçsız ve hayalsiz yaşadığımı öğrendim. Zordu. Hem de çok zor… Çünkü hiç kimse şimdiye kadar bana senin hayalin ne diye sormadı. Bu soruyu ilk defa düşündüm hayatımda. Ben kilo vermeden önce, ileride başarmak istediğim hedefimi düşünmem gerektiğini öğrendim. Çok büyük bir yük ama güzel bir ümit ışığıydı sanki. 2 ay boyunca bana gün boyu eşlik etti, beni motive etti, alkışladı, bazen kızdı, şakalar yaptı, kalbini açtı, tuhaf ama iyi bir dost oldu. Ben günde ne yemem gerektiğini yazacağını düşünüyordum. Meğer öyle değil. Bilinç altındaki kalıplaşmış yemek yeme alışkanlıklarımı sorgulayıp yıkmaktı amaç. Onun amacı bir şeyi ne kadar yediğim, nasıl yediğim değil, o an onu neden yediğimdi._ _Gün boyu hiç aç kalmadım diyebilirim. Aç olsam da bahar ablamın çözümü vardı. Kolay ama çok lezzetli yemekler yaptım. Yemek yaparken mutlu ve kendime güvenerek yapıyordum. Sabahları (her sabah olmasa da ) spor yapıyor, akşamları uzun uzun yürüyüş yapıp bahar ablamdan alkışlarımı alıyordum. İnternetten birisine güvenecek kadar saf ve iyi kalpli değilim. Ama Bahar abla benim için internet üzeri değil, yanı başımdaydı, o kadar samimi, dürüst ve tatlıydı._ _Kendimce yaşadığım sorunların, çelişkilerin, zorlukların üstüne bir de bunları aşabilmek çok kolay olmasa da, Bahar ablam bana çok çok çok çok çok müthiş destek olup, yemeğe karşı bakış açımı, düşüncelerimi. Hayata bakış açımı çok olumlu bir şekilde etkiledi. 1,5 ay bahar ablamla görüştüm ve tembel öğrencisi olmama rağmen gene de 10 kilo verdim. İyi ki varsın._
H.M
71 kg - 60 kg - 2 ay
_Beden Mühendisliği Kampının neredeyse ilk üyelerinden birisiyim. Bu süreçte bütün kilolarımdan kurtuldum evet ama asıl söylemek istediğim bu kampın sadece bir zayıflama kampı olmadığı. Daha öncede başka kamplara katılmış biri olarak öncelikle Bahar Pançuk Deniz ile kendimi çok ama çok güvende hissettim. İlk kez zayıfladıktan sonra nasıl kalıcı olarak o kiloda yaşayabilirimi uygulamaları ile öğrendim. Sırrı öğrendim. Burada saygı, sevgi ve anlayış ortamı hakim. Benim için en önemlisi de ekstra hiçbir şey yok. Kimse bir şey satmıyor, ürüne bağımlı kılmıyor. Hayal kırıklığı yok… Ben zayıfladım hatta ideal kiloma kavuştum ve yanında sıkı bir dosta sahip oldum. Teşekkürler Pançuk._
Zeynep S.
82 kg - 62 kg - 3 ay
_Bazı şeyler yaşamadan anlaşılamaz durumlardır. Ben online destek aldım ve 3 ayda 20 kilo verdim. Başlangıçta tereddütle baktım evet, nasıl olur ki dedim bu kadar uzaktan birde şehirlerarası bile değil uluslararası. Şimdi sorarsanız zayıflamak kazandıklarımın yanında sadece bonus derim. O şahane bir insan. Her zaman telefonum kadar yakındı bana ve ister inanın ister inanmayın ben hayatımda ilk kez istediğim kiloya inmeyi başardım hem de üç ayda. Ezber bozdum, resmen ezber bozdum. Ve artık kendime olan güvenimi kimse geri alamaz, kilo almaktan bile korkmuyorum ;) O başarmış, bende başardım, gerekirse yeniden ve yeniden yine yapabilirim. Hiçbir şey kullanmadan, dahası bir bağımlılıktan kurtulmak için başka bir şeye bağımlı olmadan zayıfladım. Bunun anlamsızlığının bilincine vardım. Ben bunu hayatıma monte etmeyi başardım en başta Bahar Hanımın dediği gibi. Kişiye özel, sizin hayatınıza monte edebileceğiniz bir şey ancak kalıcı olabilir demişti bana. Tam anlamamıştım ama yaşadım ve gördüm. Sonrada bu harika insanla tanışmak için gün sayar oldum İnşallah mayıs ayında._
Güler M.
77 kg - 59 kg - 2 ay
_Benim için sihir o eski fotoğrafı gördüğüm andı. O bakışlar, o hüzün ve sonrası yanmış kül olmuş yılar. Adeta 20 yıl gençleşmiş biri vardı ve bir kadın başka ne isteyebilirdi. Bir insan bunu başarabilmiş ve üzerine o noktada kalabilmeyi de başarabilmiş, o sırrı öğrenmek için her şeye razıydım. İşte ben böyle katıldım Bahar Hocamın kervanına. Uzaktan eğitim sistemine yabancı değildim çünkü daha önce buna benzer denemelerim olmuştu kiloda vermiştim ama bir süre sonra hepsini de geri almıştım. Hep bir parça eksikti, şimdi rahatlıkla söylüyorum, o eksik parçayı buldum, puzzle ı tamamladım. Bahar Pançuk Deniz hayatımda tanıdığım en tatlı sert, coşku dolu, çılgın ama bir o kadar da sorumluluklarının bilincinde biri. Bunların hepsi bir arada nasıl olur bir süre anlayamadım. İhtiyacım olduğunda gece gündüz demeden o elini her an uzattı, sanal omuzda ağlamak ne demekmiş bunu da deneyimledim. Ve artık kuşlar kadar hafif ve özgürüm sırtımdaki bir damacana suyu da bıraktım hayata koşarak karıştım. Ey özgürlük!_
Filiz
82 kg - 68 kg - 2 ay
Kamp mı? Orası eğer zamanı gelmiş ise ulaşabileceğiniz bir yer. Gelişim değişim değil dönüşeceğiniz, bakış açınızın tamamen değişeceği bittikten sonra asla eskisi gibi olamayacağınız bir yer. Kalıcılık mı? Öyle farklı bakarsınız ki hayata dedim ya artık asla eskisi gibi olamaz hiçbir şey kiloda buna dahil. İyi ki tanıdım sizleri.
Aslıhan Günsel
71 kg - 56,5 kg - 2 ay
Tesadüfen buldum, amaaan bir de bunu deneyeyim diye üye oldum, iyi ki olmuşum. Bu tesadüften bana kalan 15 kilo eksik harika hissettiğim bir beden, hayatta halledemeyeceğim bir şey olmadığına dair kendime güvenim, çekici hissetmem, yeniden sosyalleşmekten zevk alma ve güzel bir minnet duygusu. Her an, her ihtiyacım olduğunda yanımda olan bir beden mühendisim vardı ve adı gibi beni yeniden inşa ettiler. Ben harikayım. Siz harikasınız. Bahar Pançuk Deniz harika. Başka söze gerek yok.
Bu hayat kısacık bir öyküden ibaret. Ve bu öykünün yazarı senden başkası değil. Bazı cümleleri başkalarının yazması, böyle devam etmesini gerektirmez. Şu andan itibaren öykü nasıl devam etsin?